Graston metoda

Když je tělo stažené, nestačí někdy jen masírovat sval.

Možná znáte ten pocit.

Sval je pořád napjatý. Něco vás táhne. Pohyb není tak volný jako dřív. Protahujete se, masírujete, odpočíváte… a přesto máte pocit, že určité místo stále "nepovolilo".

Důvodem nemusí být pouze samotný sval.

Co v tom může hrát roli fascie?

Fascie jsou vazivové vrstvy, které obalují a propojují svaly a další struktury v těle. Můžete si je představit jako jemnou síť, která pomáhá jednotlivým strukturám vzájemně po sobě klouzat a umožňuje jejich pohyb.

Když je určitá oblast dlouhodobě přetěžovaná, může se změnit její pružnost a pohyblivost. Tkáň může působit ztuhle, staženě nebo napjatě.

A když se tkáně nemohou dobře pohybovat, může být omezený i pohyb, na kterém se podílejí.

A právě tady přichází Graston.

Při Graston metodě používám speciálně tvarované nástroje, které mi umožňují pracovat s tkání jiným způsobem než pouze rukama.

Nástroj vedu přes konkrétní oblast a pomocí cíleného tlaku a tahu pracuji s tkání a její pohyblivostí.

Nejde o to zatlačit co nejsilněji.

Naopak.

Cílem je najít místo, které potřebuje pozornost, a pracovat s ním přesněji.

Výsledkem může být pocit většího uvolnění, lepší pohyblivost ošetřované oblasti a menší pocit napětí či tahu. U některých studií IASTM/Graston byly pozorovány také krátkodobé změny rozsahu pohybu.

💛  PROČ MŮŽE BÝT GRАSTON ZAJÍMAVÝ PRÁVĚ PRO VÁS?

Pokud máte pocit:

→ ztuhlých a přetížených svalů
→ napětí v určité části těla
→ tahu při pohybu
→ omezeného rozsahu pohybu
→ že se některá oblast stále vrací do stejného napětí

může být cílená práce s nástrojem zajímavým doplněním klasické masáže.

A právě v tom vidím největší smysl této metody.

Nepracovat pouze tam, kde něco bolí.

Ale snažit se pochopit, co se v dané oblasti děje a jak s tkání pracovat cíleněji.

PROČ JSEM SI GRАSTON VYBRALA?

Protože nechci tělo pouze "promasírovat".

Chci mu lépe rozumět.

Graston metoda mi dává další možnost, jak pracovat s oblastmi, které jsou dlouhodobě přetížené, ztuhlé nebo méně pohyblivé, a vhodně ji kombinovat s klasickou masáží, sportovní terapií a dalšími technikami, které jsem se naučila.

Máte pocit, že vás něco dlouhodobě táhne, omezuje nebo nepouští do volného pohybu?

Možná je čas podívat se na problém trochu jinak. 💛

Graston není jen další masáž. Je to cílená práce s měkkými tkáněmi, která může pomoci uvolnit napětí a podpořit jejich pohyblivost.

Pokud chcete zjistit, co může tato metoda udělat právě pro vás, ráda vám ji představím ve své praxi. 💛